هناك سبع نصائح لو اهتمت بها المرأة لحصلت على بشرة جميلة ونقية وهي:
1- تنوع الغذاء وتوازانه من حيث احتوائه على جميع العناصر الضرورية من الفيتامينات والمعادن والسوائل
2- الابتعاد عن المشروبات الغازية والمأكولات المصنعة((( الشيبس, الشكولاته)))
3- الابتعاد عن القهوة والشاي لاحتوائهما على الكافين
4- الابتعاد عن التدخين والذي يسبب تضييق الشرايين الجانبية التي تقوم بتغذية الجلد
5- استهلاك كمية كبيرة من العصائر والمياة
6- الزيادة من عدد ساعات النوم
7- الابتعاد عن الشمس, وذلك بسبب تقصيرها من عمر البشرة
الرئيسية 
البوابة 
